Прием антибиотиков нередко становится необходимой мерой для борьбы с инфекциями. Однако, помимо уничтожения вредоносных бактерий, препараты могут негативно влиять и на полезную микрофлору кишечника ребенка. Частые побочные эффекты антибиотикотерапии – дисбактериоз, снижение иммунитета, расстройства пищеварения.
Как помочь детскому организму восстановиться?
Важность восстановления кишечной микрофлоры
Микробиом в просвете кишечника играет большую роль для общего самочувствия ребенка. Он поддерживает иммунитет, помогает усваиваться витаминам и минералам, участвует в переваривании пищи, предотвращает размножение патогенных бактерий.
Курс антибиотиков нарушает естественный баланс микрофлоры. Неблагополучие может проявляться проблемами с пищеварением, признаками ослабленного иммунитета, появлением аллергических реакций, снижением аппетита. Комплексные своевременные меры по восстановлению микрофлоры после антибиотикотерапии позволяют предупредить эти неприятные последствия.
Как помочь ЖКТ в восстановлении нормальной микрофлоры?
Восстановление микробиома – это комплексный процесс, включающий правильное питание, прием пробиотиков, соблюдение правил здорового режима.
Коррекция питания
Чтобы помочь кишечнику восстановить естественную бактериальную среду, важно включить в детский рацион полезные продукты и исключить вредные.
Полезные продукты:
- богатые микроорганизмами-пробиотиками. Это квашеная капуста, кисломолочные напитки: кефир, варенец, натуральные йогурты;
- пребиотики (ферментируются, становясь питательной средой);
- растительная клетчатка (пищевая волокнистая основа, на которой поселяются пищеварительные бактерии). Она содержится практически во всех овощах, фруктах, злаковых и бобовых культурах;
- белки (для роста, укрепления общего здоровья): нежирные сорта мяса, птица, рыба, творог, яйца;
- достаточное количество жидкости. Педиатры рекомендуют пить негазированную воду без подслащивания, отвар шиповника, травяной чай (в аптеках маркирован «кишечный, для детей»), компоты, морсы без сахара.
Некоторые продукты лучше временно исключить из рациона, так как они могут раздражать кишечник или способствовать росту вредных бактерий.
Продукты, которых следует избегать:
- фастфуд, газированные напитки;
- жареные, жирные, копченые продукты;
- белый сахар, сладости, кондитерские изделия;
- большое количество молока (оно может спровоцировать брожение).
Чтобы «включить» ЖКТ ребенка в активную работу, необходимо организовать режим питания с небольшими дробными порциями. Приемы пищи важно соблюдать в одно и то же время.
Прием про- и пребиотиков
Помимо корректировки питания, рекомендуется включить пробиотики и пребиотики, которые создадут правильный баланс полезных микроорганизмов в кишечнике, будут способствовать их росту, активности.
Пробиотики – это полезные бактерии, которые могут поступать в ЖКТ с пищей или в виде специальных препаратов:
- лактобактерии (Колиф, Биогая, Бак-Сет);
- бифидобактерии (Бифидумбактерин, Бифиформ);
- комплексные препараты с наборами разных групп пробиотических культур (Бифиформ, Максилак, Линекс, Аципол).
Пребиотики – это вещества, которые стимулируют рост полезных бактерий. Они входят в препараты с пробиотиками. Пребиотические вещества содержатся в таких продуктах:
- топинамбур;
- овсяные хлопья и овес,
- сливы;
- бананы;
- яблоки;
- отруби;
- лук;
- чеснок;
- кисель из льняного семени;
- мед (если нет аллергии).
Оптимальный рацион для малыша можно обсудить с наблюдающим педиатром или детским диетологом.
Укрепление иммунитета
Важно поддерживать иммунитет ребенка, так как нарушение микрофлоры ослабляет защитную систему организма. Для этого необходимо обеспечить малышу достаточную физическую активность, правильный режим дневных занятий и сна, богатый кислородом свежий воздух.
Дополнительные меры для укрепления иммунитета:
- чаще совершать прогулки и проветривать помещение;
- поддерживать физическую активность;
- соблюдать режим дня;
- организовать условия для полноценного сна.
Необходимо создать психологически благоприятную атмосферу дома, постараться избегать стрессов. Детские переживания способны ослаблять иммунную защиту, и ребенок оказывается больше уязвим для болезней и патогенов.
Сколько времени потребуется на восстановление и надо ли обращаться к врачу?
Процесс восстановления микрофлоры индивидуален. В среднем, он занимает от 2 недель до нескольких месяцев. Важно соблюдать все рекомендации и не торопиться с возвратом к обычному питанию.
Когда обращаться к врачу?
В большинстве случаев восстановление проходит без осложнений. Однако стоит проконсультироваться с врачом, если у ребенка наблюдаются:
- длительная диарея (более 3-4 дней);
- сильные боли в животе;
- аллергические реакции;
- отказ от еды;
- вялость;
- повышение температуры.
Антибиотики – важное средство борьбы с инфекционными агентами, но после их приема детский организм нуждается в помощи, чтобы полностью восстановиться. Правильное питание, дополнительный прием про- и пребиотиков, здоровый режим помогут вернуть баланс микрофлоры кишечника, укрепить общее здоровье ребенка.
Следите за самочувствием малыша, будьте внимательны к его питанию, чтобы избежать патологических последствий приема антибиотиков.
