Ожирение в детском возрасте

Исследования показывают, что с каждым годом увеличивается процент числа случаев ожирения не только у взрослых, но и у детей. По статистике, в развитых странах от 10% до 40% детей имеют избыточную массу тела, а 10-15% — ожирение.

Ожирение: что это?

Под ожирением специалисты понимают хроническое заболевание, связанное с тенденцией к избыточному отложению жировой ткани, обусловленной повышенным потреблением питательных веществ и недостаточными энергетическими затратами. Таким образом, развитие ожирения происходит вследствие дисбаланса потребления и расхода энергии.

Ожирение способно существенно ухудшить качество жизни ребенка и сократить ее продолжительность. При прогрессирующем течении данного заболевания могут развиться осложнения, характеризующиеся изменением практически всех органов и внутренних систем.

Причины ожирения в детстве

В развитие ожирения у детей свой вклад вносит целая совокупность факторов, к числу которых относятся следующие.

1. Генетическая предрасположенность. Наличие ожирения у членов семьи.
2. Нарушение пищевых привычек. Преобладание в рационе высококалорийных продуктов с большим содержанием быстроусвояемых углеводов.
3. Неправильный режим питания, при котором максимальное количество калорий употребляется во второй половине дня.
4. Низкая физическая активность, «сидячий» образ жизни. Например, если помимо школьных занятий большую часть времени ребенок проводит за компьютером или за просмотром телевизионных передач.
5. Гормональные нарушения. К примеру, повышенная концентрация гормонов лептина и адипонектина, вырабатываемых жировой тканью. Известно, что в пубертатный период уровень лептина в сыворотке крови меняется. При этом у девочек он обычно выше, чем у мальчиков. Другими гормональными факторами развития ожирения выступают избыточный уровень кортикостероидов и снижение продукции гормонов щитовидной железы.
6. Прием некоторых лекарственных средств.

Значительную роль в повышении распространенности такого явления, как ожирение, играют также и условия жизни современного человека. С одной стороны, этому способствует высокая доступность высококалорийной пищи, а с другой — снижение необходимости в затрате физических усилий для получения этой пищи.

Признаки ожирения у детей

Выделяют несколько критических периодов, в которые родителям следует быть особенно внимательными к появлению признаков ожирения у ребенка. Для каждого из этих периодов характерны свои признаки.

1. Возраст до трех лет. Предрасположенность к ожирению проявляется в повышенном количестве жировых складок на теле, дисбактериозе, частых запорах и склонности к аллергическим реакциям.
2. Дошкольное время. Основным признаком является сохранение младенческой полноты, а также формирование плоскостопия.
3. Младший школьный период. О склонности к ожирению можно говорить при наличии выраженного лишнего веса. При этом жировая прослойка преобладает в области плеч и живота (абдоминальная зона). Ребенок может страдать от одышки при беге, подъеме по лестнице. У него часто повышается давление, краснеет лицо, появляется головная боль и усиленное потоотделение.
4. Подростковый возраст. Для подростков, имеющих ожирение, характерно повышение утомляемости и потоотделения, частые боли в голове и суставах, склонность к отекам, депрессивное состояние, формирование половых дисфункций (у девочек — нарушения менструального цикла, вплоть до его отсутствия; у юношей — замедленное половое созревание).

Индекс массы тела

Диагноз ожирение ставится ребенку с учетом индекса массы тела (ИМТ), который представляет собой соотношение показателей роста и веса. Чтобы рассчитать ИМТ, необходимо разделить массу тела, измеренную в килограммах, на рост ребенка в метрах квадратных.

В зависимости от пола и возраста ребенка показатели ИМТ в норме не должны превышать диапазон значений от 13 до 21. Для постановки диагноза ожирение необходимо, чтобы фактическая масса тела ребенка была выше возрастного норматива более чем на 15%.

Профилактика ожирения у детей

Задача родителей, имеющих детей с предрасположенностью к полноте, заключается в том, чтобы еще с ранних лет организовать для них адекватный режим активности и питания, подразумевающий:

• ограничение калорий, потребляемых в сутки;
• повышение физической активности.

Помогите ребенку сформировать правильные пищевые привычки. Сделайте здоровое питание увлекательным хобби для всей семьи. Избегайте фастфуда. Сократите количество сладостей, заменив их фруктами и ягодами. Готовя домашним ужин, старайтесь отдавать предпочтение нежирным видам мяса или рыбы. Введите в рацион больше овощей, зелени и сложных углеводов (бобовые, различные крупы, макароны твердых сортов, цельнозерновой хлеб).

Кроме того, попробуйте с малого возраста прививать малышу любовь к движению и спорту. Проводите вместе время на свежем воздухе. Не ограничивайте без необходимости активность ребенка. Пускай он ходит, бегает, падает, исследует окружающий мир и возможности своего тела. Конечно, если это не угрожает его безопасности. Вы также можете выбрать любые виды семейного спортивного досуга, которые придутся вам по душе.

Когда спорт становится образом жизни всей семьи, ребенок невольно усваивает позитивное отношение к физической активности. При этом не стоит перегибать. Не нужно давить на ребенка и заставлять его заниматься спортом, если он этого не хочет. Гораздо лучший результат принесет попытка его заинтересовать или вдохновить.

Лечение ожирения в детском возрасте

Ожирение — это заболевание, требующее лечения. Отсутствие своевременного вмешательства может привести к серьезным осложнениям, связанным как с нарушениями в работе различных органов и систем, так и с психологическими затруднениями, такими как проблемы с самооценкой, комплексы, насмешки со стороны сверстников. При наличии признаков ожирения не стоит пускать ситуацию на самотек. Обратитесь за помощью и составлением плана лечения к детскому эндокринологу.