Детская поликлиника
МАРКУШКА
Часы работы:
10:00 — 20:00
Детская поликлиника
МАРКУШКА
Часы работы: 10:00 — 20:00
Часы работы:
10:00 — 20:00
Часы работы: 10:00 — 20:00
С 28 марта в психологическом центре «Спутник успеха» стартуют тренинги для подростков.
— когда сложно выразить себя, страшно выступать и непонятно, как отстоять границы. 8 занятий по 1,5 часа (с перерывом):
🔹 Как найти подход к разным людям (2 занятия)
🔹 Ораторское мастерство: голос, уверенность, самопрезентация (3 занятия)
🔹 Конфликты и выход из них (1 занятие)
🔹 Манипуляции и личные границы — как распознать и защититься (2 занятия)
Результат: подросток увереннее общается, не «теряется» в компании и умеет говорить «нет».
— если прокрастинация, стресс и «ничего не успеваю». 8 занятий по 1,5 часа (с перерывом):
🔹 Пожиратели времени
🔹 Целеполагание
🔹 Планирование. Метод «Лягушка и стейк»
🔹 Фокус внимания
🔹 Энергия и выгорание
🔹 Стресс-менеджмент
🔹 Приоритеты
🔹 Делегирование и постановка задач
Результат: системность, продуктивность и понимание своих целей без выгорания.
Поколению Z нужны не нотации, а инструменты.
