# #
с 10:00 - 20:00 ежедневно
Записаться на прием

Признаки родительского выгорания

Чаще мамы, чуть реже – папы и бабушки, сталкиваются с сильной усталостью. Хронический стресс, сбой режима, рутинные ежедневные дела и проблемы способны вызвать неприятное состояние – синдром родительского выгорания. Родители стыдятся своих ощущений, потому что в данном состоянии они начинают избегать детей, кричать на них. Они устают от родительства, ответственности, ощущения собственной вины.

Признаки, что родитель выгорел

Можно ли «выгореть» от собственного ребенка, ведь он – смысл жизни, центр Вселенной, самый любимый человек на Земле? Можно. Взрослые устают не от детей, а от рутины и гипертрофированного ощущения собственной вины во всем.

3 основных признака выгорания:

  1. Упадок настроения, эмоциональности. Сил не остается на хобби, прошлые интересы или радости. Плаксивость, обиды могут проявляться даже по незначительному поводу. Ежедневный круг формируется из выполнения обязанностей и забытья от усталости ночью.
  2. Холодное отношение к ребенку, отстраненность. Мозг защищается от перегрузок, поэтому может появиться равнодушие, отстраненное отношение к ребенку и ситуаций с ним. Родителя злят капризы и слезы малыша, он злится по поводу испачканных штанишек и не в силах пожалеть маленького, когда он ударился. Часто такое родительское поведение говорит не о цинизме, а о крайней степени родительского истощения.
  3. Прекращение собственного роста и развития. Выгоревший родитель хуже работает, перестает интересоваться новостями своей профессиональной деятельности. Ухудшаются его воспитательские способности. Он не стремится развивать ребенка, учить его полезным вещам, навыкам самообслуживания.

В таких ситуациях к взрослым часто приходит понимание, что он – плохой родитель. Чувство вины накапливается, как снежный ком, и выхода из этой ситуации не видно. Новый день – те же обязанности, круг замыкается.

Выход из ситуации родительского выгорания

  • Уходите в сторону от критиков, которые твердят: «Да мы в твои годы не столько делали!». Они не представляют, что у вас на душе на самом деле.
  • Скажите себе: «Я – прекрасная мама. Просто я очень устала, мне нужно отдохнуть».
  • Найдите помощников на несколько часов. Выгорание успешно лечат СПА-процедуры, салон красоты, спорт, хобби.

Вы прекрасный родитель, просто не забывайте отдыхать. Берегите себя, вы очень нужны своему ребенку.

Иконка просмотров 19
ТОП статей
Низкая температура тела у ребенка
24.09.2014
Иконка просмотров 185083

Низкая температура тела у ребенка

Что делать если у ребенка низкая температура? Жизненно важные функции организма детей требуют опред...

Температура у детей без симптомов
24.09.2014
Иконка просмотров 179081

Температура у детей без симптомов

Если у ребенка температура без симптомов? Большинство родителей сразу подозревают, что если у ребен...

Ходьба на пальцах стоп
17.12.2021
Иконка просмотров 141468

Ходьба на пальцах стоп в детском возрасте: взгляд невролога

В норме ребенок обычно ходит, перекатываясь с пятки на носок. Однако ходьба «на носочках» является р...

Синдром желудочной диспепсии у детей
05.09.2015
Иконка просмотров 106176

Синдром желудочной диспепсии у детей

Одним из основных синдромов патологии верхних отделов желудочно-кишечного тракта у детей является си...

У малыша часто холодеют руки и ноги
25.01.2022
Иконка просмотров 81246

У малыша часто холодеют руки и ноги – что делать?

Вы вдруг стали обращать внимание, что у ребенка часто холодеют руки и ноги. Как подсказывает вам род...

Как похудеть подростку, девочке и мальчику
30.08.2014
Иконка просмотров 75808

Как похудеть подростку, девочке и мальчику?

Похудение для подростков Еще несколько лет назад проблема лишнего веса и ожирения была, п...

Температура у новорожденного
23.09.2014
Иконка просмотров 74134

Температура у новорожденного ребенка

Температура у грудного, новорожденного ребенка Родители всегда нервничают, когда подозревают, что у...

Свистящее дыхание у детей
21.01.2022
Иконка просмотров 73854

Свистящее дыхание у детей – астма или …?

Если ребенок дышит с характерным свистом на вдохе, это может указывать на обструктивный процесс в бр...

Сыпи инфекционного происхождения у детей
30.07.2015
Иконка просмотров 71135

Сыпи инфекционного происхождения у детей

Принято различать шесть «первичных» экзантем (сыпей): при кори, скарлатине, краснухе, инфекционном м...

Понос, рвота и температура у ребенка
24.09.2014
Иконка просмотров 69750

Понос, рвота и температура у ребенка

У ребенка рвота понос и температура Повышенная температура тела в детском возрасте в подавляющем бо...

Жаропонижающие препараты для детей
07.01.2011
Иконка просмотров 67602

Жаропонижающие препараты для детей

Жаропонижающие препараты для детей. Лихорадка, повышение температуры тела у ребенка Повышение темпе...

типы дыхания у детей
05.09.2015
Иконка просмотров 58222

Ритм и типы дыхания у детей

Оценка состояния дыхания начинается с определения его частоты и ритма с учетом возраста ребенка. Час...

Заказать обратный звонок