Болезнь ребенка – причина сильного беспокойства и даже паники родителей. Стремясь как можно скорее вылечить свое чадо, многие мамы и папы покупают как можно больше лекарственных препаратов. Но есть и другая крайность – занимать позицию ожидания, чтобы детский организм преодолел респираторную инфекцию сам, без всякой помощи.
Как на самом деле ускорить выздоровление ребенка, как укрепить иммунитет?
Общие правила лечения ОРВИ
При лечении вирусных инфекций, простуд, других заболеваний важно учитывать всё, что окружает и касается ребенка. В доме важно создать все условия, которые направлены на скорое выздоровление:
- здоровый, комфортный, своевременный сон. Ребенок должен ложиться и вставать примерно в одно и то же время, а также отдыхать днем 1-2 часа, в зависимости от возраста. Перед сном нужно проветрить помещение, сменить постель, взбить подушку, чтобы процесс засыпания был быстрее;
- баланс температуры в помещении. Перегревание опасно, как и холод, поэтому нужно поддерживать оптимальную температуру: в дневное время – +20-22°C, в ночное время – +18-19°C;
- проветривание. Все помещения, где находится ребенок в разное время дня и ночи, необходимо хорошо проветривать в любую погоду. Свежий воздух поможет снизить вирусную нагрузку на детский организм и будет способствовать выздоровлению;
- правильное сбалансированное питание. При высокой температуре кормить ребенка не рекомендуется, чтобы не спровоцировать тошноту и рвоту. При субфебрильной температуре (37-38°C) нужно предлагать маленькому больному фрукты, легкие супы, запеканки, каши, бульоны. Когда температура спадает, в рацион включают рыбные, мясные блюда, тушеные овощи, салаты из свежих и вареных овощей. Лучше сделать больше приемов пищи с меньшими порциями, чтобы не вызвать тошноту.
После выздоровления задача родителей – организовать программу закаливания и посильной физической активности, чтобы повысить иммунную защиту перед будущими инфекционными патогенами. Большое значение также имеет комфортная психологическая обстановка и устранение любых стрессовых и конфликтных триггеров.
Как ускорить выздоровление?
Назначать медикаменты, физиолечение, витаминно-минеральные комплексы должны врачи. Дополнительные способы усиления иммунитета, поддержки организма нужно использовать не как альтернативу назначенному лечению, а как вспомогательную немедикаментозную помощь ребенку.
Дыхательная гимнастика
Респираторные заболевания, кашель, заложенность носа приводят к кислородному голоданию. Чтобы улучшить газообмен в легких, активировать отхаркивание и отделение слизи из носа, можно выполнять дыхательную гимнастику.
Детям предлагают простые упражнения в игровой форме:
- гонять дыханием перышко по столу, пытаясь его столкнуть со столешницы;
- надувать воздушный шарик;
- сдувать с ладони мелкие игрушки;
- пускать пузыри через трубочку в емкости с мыльной водой;
- выдувать мыльные пузыри.
Гимнастику нужно делать два или более раз в день.
Массаж
При температуре массажные техники применять нельзя. Когда температура спадает, легкий массаж плеч, области спины, конечностей, волосистой части головы поможет снять мышечные и головные боли, улучшить самочувствие, настроение.
Ребенок может выполнять самомассаж стоп, ладоней, ушей, растирая их руками. Массаж улучшает периферическое кровообращение, снимает спазмы, способствует продуктивному отхаркиванию при кашле и быстрому выздоровлению.
Общеукрепляющая гимнастика
Посильная двигательная активность способствует улучшению кровоснабжения органов, быстрому нивелированию воспалений, ускорению метаболизма и кислородного обмена в легких. Как только температура спадет, ребенок может выполнять утром и днем комплекс простых упражнений, из которых самые ценные в дальний момент – с поднятием рук вверх, глубоким вдохом и медленным выдохом, нерезкими движениями.
Родителям следует проследить за правильным дыханием во время выполнения упражнений. Поднятие рук должно сопровождаться вдохом, опускание рук, приседание, повороты и наклоны туловища – выдохом.
Ежедневная смена белья, влажная уборка
Не стоит забывать, что кожа ребенка тоже «дышит». Она выполняет важную функцию – потоотделение, выделяя с потом и вирусы. Чтобы кожа, самый большой орган в человеческом теле, не снижала функции, необходимо каждый день переодевать ребенка (предпочтительны хлопковые вещи) и менять постельное белье.
Ежедневное протирание от пыли всех поверхностей, пола в комнате также важно, потому что на пыльных частичках осаждаются вирусы. Загрязненный ими воздух способствует непрерывному повторному заражению, чего нельзя допустить.
Доброжелательная обстановка
Ребенок должен почувствовать, что все родные мобилизовались на помощь ему и борьбу с болезнью. Не упускайте возможность побыть с сыном или дочерью подольше, устраивать совместные чтения и просмотры добрых фильмов. Вынужденное состояние карантина – хороший повод улучшить отношения с маленьким членом семьи и друг с другом, лучше изучить, понять каждого.
Добрый моральный климат в семье не только ускоряет выздоровление ребенка, но и укрепляет семью.
